Comprendre ses émotions en situation de stress

Comprendre et accepter ses émotions en situation de stress n'est pas toujours évident. Cette formation permet d'apprendre davantage à se connaître pour limiter les répercussions dites négatives que l'on peut ressentir.

Objectifs

A l'issue de la formation, l'apprenant sera en mesure de :

  • Acquérir des connaissances de base concernant le stress et les émotions
  • Comprendre les émotions et leurs impacts
  • Disposer de repères pour mieux gérer le stress au quotidien

Thématique

  • Transverse

Intervenant.e

  • Anne-Lise L'HUILLIER
  • Coach certifiée RNCP
  • Consultante éducative
  • Formatrice accréditée en santé mentale

Public

  • Toute personne ayant besoin de disposer de repères et de moyens concrets pour faire évoluer leur efficacité personnelle et professionnelle

Prérequis

  • Aucun

Modalité et délai d'accès

  • Modalité d'accès : étude de la faisabilité à partir d'un entretien téléphonique avec la coordinatrice pédagogique
  • Délai d'accès :
  • Session programmée : inscription close 1 mois avant le début de la formation
  • Session à la demande : 2 mois entre le moment de la demande et le début de la prestation

Nombre de participants

  • Entre 6 et 12

Durée

  • 1 journée (7 heures)

Prix

  • 250 €/personne

Contenus pédagogiques

  • La formation permet de comprendre et de repérer l'importance de ses émotions au quotidien pour apprendre à mieux agir en situation de stress :
  • Introduction au stress
  • Identification des ressources possibles pour comprendre et diminuer le stress
  • Autodiagnostic personnel dans le vécu des émotions
  • Identification des difficultés dans la verbalisation du stress et des émotions dites désagréables
  • Découverte et compréhension de l'assertivité

Méthode et outils pédagogiques

  • Méthode participative et interactive
  • Supports variés: diaporama, jeux, vidéos
  • Partage d'expériences

Modalités d'évaluation

  • Quizz au début et à la fin de la formation
  • Evaluation collective en fin de formation
  • Questionnaire de satisfaction obligatoire à remplir en fin de formation

Sessions

  • 19 avril 2024
  • 20 septembre 2024
  • Nous contacter pour d'autres dates

Financer votre formation

Vous êtes salarié :

Dans le cadre d'une formation collective/structure :

  • Plan de développement des compétences: OPCO
  • Financement Fonds propres

Dans le cadre d'une demande individuelle :

  • Demande à l'employeur : Plan de développement des compétences (OPCO)
  • Pas de prise en charge financière par le CPF

Vous êtes demandeur d'emploi :

  • Prise en charge financière par votre Région
  • Prise en charge financière par Pôle emploi
  • Pas de prise en charge financière par le CPF

Les plus d'HPS Formation

Des adaptations (contenus et modalités : lieu, durée, rythme, calendrier...) sont possibles en fonction des besoins et contraintes exprimées par l'employeur ou l'apprenant
Si une thématique n'apparaît pas dans le catalogue mais répond à un besoin de formation, nous pouvons en étudier la faisabilité
Les sessions indiquées peuvent s'accompagner de nouvelles sessions sur demande et en fonction de la disponibilité de l'intervenant
Accessibilité aux personnes en situation de handicap : Nos locaux ainsi que nos différentes prestations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. N'hésitez pas à nous contacter pour des besoins spécifiques.

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